우울증 진단 기준과 이겨내는 작은 습관 3가지
우울증 진단하는 기준과 이겨내는 작은 습관 3가지 우울증이란? – 우울증이란 단순히 ‘기분이 가라앉는다’거나 ‘우울한 날이 있다’라는 정도의 감정과는 근본적인 차이가 있습니다. 세계보건기구(WHO)는 우울증을 “슬픔, 흥미 상실, 죄책감, 자기 비하, 수면장애, 피로감, 집중력 저하, 식욕 변화 등을 일정 기간 ...
당뇨병을 이겨내는 습관, 식사, 간식10가지
당뇨병을 이겨내는 습관과 식사에는 무엇이 있을까요? 특히 평소에 생각외로 곤란한 간식 선정도 상당히 곤란스럽습니다. 일상에서 당뇨병을 이길 수 있는 외식 메뉴와 간단히 만들거나 접할 수 있는 재료들로 준비할 수 있는 ...
슈퍼푸드 파로의 효능 3가지와 다이어트 및 복용법
슈퍼푸드 파로의 다양한 효능과 다이어트에 활용되면서도 몸에 유용한 이유를 설명한다. 효과적인 섭취 방법과 간편한 섭취 방법을 설명한다.